MUOVERSI LIBERALAMENTE

ACCORDI PSICOFISICI PER LA SALUTE

Tutti i giorni della settimana hai un appuntamento con il movimento: MUOVERSI FA BENE!  Con la giusta consapevolezza dei movimenti per allenare il corpo e la mente.


Prendersi CURA attraverso MUOVERSI FA BENE  è in prevalenza una ginnastica callistenica a corpo libero, cioè  che sfrutta il proprio corpo e piccoli attrezzi come resistenza o vincolo.

Potrebbe essere chiamata ginnastica posturale ma in pratica sono proposte di movimento con ritmo e cadenze ma con l’attenzione tipica dei movimenti proposti nelle lezioni del metodo Feldenkrais. L’esperienza di questi anni ci ha insegnato che l’integrazione tra i due metodi da ottimi risultati.

Ascoltare il proprio corpo in movimento sulla linea di confine tracciata dal metodo Feldenkrais.

L’obiettivo è lo sviluppo di forza, coordinazione, equilibrio ed elasticità. In questa disciplina la qualità è più importante della quantità.

Etimologia della parola Callistenia

Allenarsi seguiti da un istruttore, in piccoli gruppi, garantisce più concentrazione e risultati.


Lezioni  del  Metodo Feldenkrais