MUOVERSI LIBERALAMENTE

GINNASTICA RIGENERATIVA

Tutti i giorni della settimana hai un appuntamento con il movimento: MUOVERSI FA BENE!  Con la giusta consapevolezza dei movimenti per allenare il corpo e la mente. Il corso è una  ginnastica rigenerativa basata sulla capacità del praticante per mantenere al meglio le proprie funzioni vitali.


Prendersi CURA attraverso MUOVERSI FA BENE  è in prevalenza una ginnastica a corpo libero, cioè  che sfrutta il proprio corpo e piccoli attrezzi come resistenza o vincolo.

Questa ginnastica rigenerante propone  movimenti con ritmo e cadenze ma con l’attenzione tipica dei movimenti proposti nelle lezioni del metodo Feldenkrais. L’esperienza di questi anni ci ha insegnato che l’integrazione tra i due metodi da ottimi risultati e gli allievi hanno potuto verificare come sia più facile praticare altre attività o semplicemente vivere il quotidiano se si integrano i due metodi.

Ascoltare il proprio corpo in movimento sulla linea di confine tracciata dal metodo Feldenkrais.

L’obiettivo è lo sviluppo di forza, coordinazione, equilibrio ed elasticità. In questa disciplina la qualità è più importante della quantità.

Una lezione  dura un’oretta ed è adatta a persone di tutte le età, corporature e condizioni fisiche.

Etimologia della parola Callistenia

Allenarsi seguiti da un istruttore, in piccoli gruppi, garantisce più concentrazione e risultati.


Lezioni  del  Metodo Feldenkrais